Første gang er 90 min.
Måske vil intet gå væk før det har lært os hvad vi havde brug for at vide. Psykoterapi er også psykoedukation. Læren om hvordan du virker mødet mellem soma(krop) og psyke(sind). Vi kan opleve at blive et gidsel af omstændigheder. Stress, Ensomhed, Meningsløshed, Sorg, Skam, Konflikt, Gråd eller fysiske forandringer som er vanskelige at håndtere. Som psykoterapeut vil jeg sætte nogle processer i gang sammen med dig.

Min baggrund som psykoterapeut er uddannelse inden for den transpersonelle retning. Det indbefatter vi kan komme til at beskæftige os med områder som måske ikke engang er dit. Det kan være nedarvede vaner som du ikke engang er bevidst om hvor kommer fra. Er du nysgerrig på at finde ud af mere om dig selv?

Se også om Natur terapi kunne være noget for dig.

Kan du godt lide at komme ud i den friske luft? Dette her handler ikke om bushcraft eller naturpædagogik. Når vi kommer ud sker der altid noget og det handler primært ikke om hvad der sker men hvordan du oplever det. Dine sanser er der hvor du oplever dit liv. Naturen er vores ældste sprog og vi er natur. Nogle gange kan kroppen skabe forandringen uden at vi helt er med på hvad skete. Her bliver naturen min assistent i terapien både i form af biokemi, bioenergi og biofeedback.

Vi mødes typisk ved en p-plads hvor der er toiletfaciliteter. Påklædning efter vejr, vind og forhold. Hver gang vi kommer ud vil starte med en gåtur og samtale. Så har jeg en øvelse med til dig med mindre andet opstår undervejs.Måske er der brug for RO, måske er der brug for at forstå. Det kan også være at du ikke ved helt præcis hvad det er som sker.

Jeg har rigtigt gode erfaringer med naturen, om det så har haglet, sneet, regnet eller vi har haft sol og vindstille. Jeg tilbyder også kajaktur.

Her kan du få hjælp til at forbinde ONLINE, på en sikker måde.

Online terapi kan være for dig som ikke har nemt med at komme ud af hjemmet, du ønsker at blive i eget møbel, frihed for geografisk placering eller undgå ventetiderne. Der kan også være en tryghed ved at snakke uden billede på. Der findes undersøgelser som viser at man kan få lige så meget ud af ONLINE terapi, som ved fysisk fremmøde.

Først vil vi på et kort møde afklare at dit udstyr virker og der kan vi aftale dato/tid for den første session.

Her er er nogle eksempler på indhold:
Mest almindelige er at jeg hører din historie og sammen går vi i dybden med forståelsen af hvordan du er påvirket af den.

Jeg arbejder med forskelligt lige fra guided meditation (f.eks. frekvens meditation 4 faset). Det kan være hypnose hvor du f.eks. gerne vil have styrket dit EGO. Ved online terapi oplever jeg ofte at stemmen bliver essentiel dvs. jeg observere på tonalitet.

Kæmper du med at balancere dit erhvervsliv og personlige velbefindende? Erhvervspsykoterapi kan være løsningen. Som selvstændige professionelle står vi ofte alene med vores udfordringer, hvilket kan føre til stress og angst.

Med over 25 års erfaring i erhvervslivet og en 4-årig uddannelse i transpersonel psykoterapi, samt specialisering i par- og familieterapi, naturterapi og HGH hypnoterapi, har jeg de nødvendige værktøjer til at guide dig gennem disse udfordringer.

Erhvervspsykoterapi kan hjælpe dig med at finde en sund balance mellem dit arbejdsliv og dit personlige liv, lære nye metoder til at håndtere stress, forbedre dine relationer, og opnå en større følelse af velbefindende.

Er du klar til at tage det næste skridt mod en sundere og mere afbalanceret livsstil? Book en tid nu, og lad os begynde din rejse mod større velbefindende sammen.

Afholdes nær virksomheden (vest for storebælt)
En virksomhed oplever udfordringer med stress og ubalance blandt medarbejderne. For at tackle dette, introducerer ledelsen naturterapi og psykoeducation. Ved at bruge naturen som et frirum fra kontorlivet, får medarbejderne mulighed for at finde ro og reflektere. Psykoeducation hjælper dem med at forstå deres krops og hjernes reaktioner på stress og lære teknikker til bedre håndtering. Disse metoder stimulerer "Rest and Digest"-systemet, der bidrager til afslapning og ro. Ledelsen arbejder også med medarbejdernes 'prægning' - tidlige erfaringer der har formet deres adfærd - for bedre at forstå og håndtere konflikter. De fokuserer på at skabe en virksomhedskultur, der fremmer åben kommunikation, samarbejde og velvære. Disse initiativer kræver tid, men resulterer i et sundere, mere afbalanceret arbejdsmiljø, hvilket øger produktivitet og medarbejdertilfredshed.
* Økonomiske fordele ved etablering af forløb