Udgangspunktet for psykoterapien er klientens evne til at skabe/genskabe mening med sit levede liv, og min tilgang er ressourceorienteret og naturbaseret. Oftest består sessionerne er en integration af kognitiv og narrativ terapi kombineret med elementer fra den somatiske psykologi (Mindfulness, åndedrætsteknik og kropsterapi), når det giver mening. Vi starter dit forløb med en forventningsafstemning og målsætning, som vi løbende evaluerer på.
Jeg har klienter, der arbejder med sorg, stress, angst, depression, ADD/ADHD, OCD og tvangstanker og -handlinger, suicidalitet, PTSD/C-PTSD, senfølger efter sygdom og fængselsophold.
Da jeg har stor erfaring som psykiatrisk sygeplejerske, tager jeg imod klienter, der fortsat er tilknyttet Psykiatrien, bosted, er i medicinsk behandling eller pårørende til mennesker med psykisk og fysisk sygdom.
Vi har mulighed for at opholde os i naturen på kortere eller længere ophold og drage nytte af naturterapeutiske metoder, hvis det giver mening for dig.

Velegnet til PTSD og C-PTSD samt Dissociative symptomer.
Kombination af kognitiv samtaleterapi og somatisk psykologi (kropsterapi).
Vi bruger dele af EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing), EFT/Tapping, NADA-øreakupunktur og Mindfulness.

Lider du af eksamensangst, stress eller depression i forbindelse med studie- eller privatlivet, kan samtaleterapi være en nænsom, men effektiv vej ud af din tilstand.
Vi arbejder ressourceorienteret og med respekt for dig og dine behov, ønsker og drømme for fremtiden.
Sessionen kan kombineres med NADA øreakupunktur samt åndedræts- og kropsøvelser for at styrke din evne til at regulere dit nervesystem i vanskelige situationer.

Naturbaseret Psykoterapi er terapi, der foregår i og med naturen. Når vi opholder os i naturen, får vores hjerne og nervesystem adgang til andre ressourcer, der kan være svære at italesætte og inddrage i et konventionelt samtalerum.

Samtaleterapi har udviklet sig i takt med de nye digitale muligheder - og man kan sagtens udøve effektiv terapi online. Det kan være et godt alternativ for dig, der har angst, stress, depression eller bor langt væk og gerne vil spare tid og energi på kørsel. Du sidder i dit eget trygge miljø, og det kan for mange understøtte det terapeutiske arbejde.
Vi mødes online på den ønskede platform, som vi aftaler i god tid.

NADA øreakupunktur er en effektiv behandling af stress i kroppen. Det kan have en gavnlig effekt på søvnproblemer, angst, fysisk uro, tankemylder, stress og afhængighed.
Behandlingen består af en indledende kort samtale, hvorefter jeg sætter 5 små akupunkturnåle i hvert øre. Du/I har mulighed for at sidde/ligge i fred og ro i 40 minutter, mens du nyder en kop beroligende og udrensende NADA-the.

Zoneterapi er effektivt ved ubalancer i fordøjelse, søvn, luftveje, nervesystem og kredsløb - det kan være forstoppelse, allergi, smerter, dårlig søvn og uro i krop og sind.
Jeg afhjulpet ødemer, allergi, senfølger efter cancer, muskelsmerter, knæ- og rygsmerter samt dårlig søvn og psykiske ubalancer.
Der ydes tilskud til medlemmer af Sygeforsikringen Danmark og private sundhedsforsikringer. Kontakt din udbyder for at høre nærmere.

Zoneterapi inkl. NADA øreakupunktur. Med udgangspunkt i dine problemstillinger og behov gennemarbejder vi de 10 systemer i fodens reflexzoner og understøtter din udrensning og mentale ro med øreakupunktur.
Der ydes tilskud til medlemmer af Sygeforsikringen Danmark og private sundhedsforsikringer. Kontakt din udbyder for at høre nærmere.

Her har du mulighed for at gå i dybden med din yoga-praksis, genoptræning eller ønske om at øge din kropsbevidsthed og trivsel ved fordybelse i dine særlige behov.
Vi udarbejder et program skræddersyet til dig, som du får med hjem - og som vi løbende justerer og retter ind efter din progression og udvikling.
Din session vil bestå af en blanding af Yin Yoga, Restorativ yoga, Hatha Yoga og Chair Yoga samt Gravid- og Efterfødselsyoga, hvis du er gravid/nybagt mor.

Sessioner kan være en kombination af samtale, gåtur, krops- og åndedrætsøvelser samt frirum i naturen, og det er muligt at give NADA øreakupunktur.
Samtaleterapi kræver samtykke fra forældrene for børn op til 15 år.

Inden første besøg får du tilsendt et spørgeskema, som du bedes medbringe i udfyldt stand til første besøg. Ud fra dine symptomer og problemstillinger lægger vi en behandlingsplan for dit forløb og opstarter første behandling med zoneterapi. En god behandlingsplan er forudsætningen for, at vi opnår de resultater, du ønsker.
Der ydes tilskud til 1. gangskonsultation til medlemmer af Sygeforsikringen Danmark og private sundhedsforsikringer. Kontakt din udbyder for at høre nærmere.

Jeg holder et respektfuldt og ressourceorienteret rum for jer, når I vælger at arbejde med de udfordringer og problemstillinger, der kan fylde i et parforhold. Parterapi kan hjælpe jer til at opnå en ny fælles bevidsthed om det, der belaster jer i hverdagen.
Vi har fokus på det, der giver mening for jer hver især og som par, og terapien har et overordnet mål om at skabe større forståelse og bevidsthed om lige præcis jeres dynamikker, behov og ønsker for jeres forhold.
Der er mulighed for at undersøge, hvordan tilknytningsmønstre, familiære relationer og individuelle problemstillinger har indflydelse på jeres trivsel, og vi vil sammen sætte mål og evaluere undervejs.
Det er muligt før, under og efter et forløb at have individuelle samtaler med jer hver især, hvis der er behov for det.
I parterapien er alle temaer velkommen - også misbrug, utroskab, vold eller andre sårbare dele af menneskelivet, der kan udspille sig i vores nære relationer. Der er ingen tabuer i mit samtalerum.