Ofte stillede spørgsmål

Få svar på dine spørgsmål omkring hvad Healper er, og hvordan du kan bruge os til at forbedre dit mentale helbred. Her kan du også finde definitioner af psykologer og psykiske udfordringer.

Generelt om Healper

Vores formål er at demokratisere adgangen til bedre mentalt helbred. Vi hjælper bl.a. med at løse samfundets mentale sundhedskrise ved at gøre det let for dig at finde en god og erfaren psykolog, som kan hjælpe dig. Du kan finde den rigtige psykolog for dig ved at gå igennem vores matching process. Det er helt gratis, anonymt og sikkert og det tager kun fem minutter. Vi samarbejder med nogle gode psykologer i Danmark, så du kan stole på at terapien du finder gennem Healper kan lede til bedre mentalt helbred.

Vores matchning af dig og psykologer er fuldstændigt anonym.

Vi forstår godt, at mental sundhed kan være svært at snakke om uden sikre rammer. Derfor vil Healper aldrig sælge din data til tredjeparter, og kommunikation mellem dig og terapeuten er sikker og anonym hos os med end-to-end encryption.

Ja, det vil altid være gratis at finde en psykolog gennem Healper, fordi vi tror på, at alle skal have adgang til bedre mental sundhed.

Uanset om du vil se en psykolog for stress, angst, depression eller noget helt andet, vil du kunne finde gode psykologer, som kan hjælpe.

Det er svært at finde en god psykolog i Danmark, som passer til dig og din mentale udfordring. Derfor har Healper gjort det til sin mission, at du nemt, gratis og anonymt kan finde den hjælp, der passer til din psykiske udfordring. Når du bruger Healper, kan du fortælle hvilken specifik udfordring du vil have hjælp til. 

Ingen af dine personlige oplysninger vil være frit tilgængelige. Skulle du vælge at booke en tid hos en psykolog på Healper, vil de få adgang til udvalgte oplysninger såsom kontaktinformationer, og hvilken udfordring du gerne vil gå til terapi for. Denne udveksling af information vil være end-to-end krypteret.

Læs mere om, hvordan vi håndterer dine personlige oplysninger her.

Hvordan gør man?

I vores gratis og anonyme matching er det muligt at vælge, hvor langt du er villig til at gå for at se en psykolog ved at indtaste en adresse. Du kan finde terapi tæt på dig, uanset hvor du er i Danmark.

Klik her for at finde din psykolog.

Kort sagt er den bedste psykolog for dig en du føler, at du kan stole på og en der har erfaring med din psykiske udfordring. Vi har gjort det nemt at finde en erfaren psykolog, som har en god chance for at være et godt match for dig. 

Find din fremtidige psykolog her.

Efter terapien er blevet booket, skal du tilføje dit betalingskort, så betalingen kan ske automatisk efter terapien er færdig, og du ikke behøver at tænke på det ellers.

Efter betalingskortet er blevet tilføjet, er der ikke andet at gøre end at se frem til terapien! Hvis du har nogle spørgsmål til din psykolog, kan du også skrive til dem.

Normalt vil din psykolog svare dig inden for 24 timer.

Men husk på at psykologer også er mennesker, og hvis de f.eks. er syge og tager et par dage derhjemme for at få det bedre, kan der godt gå lidt længere tid.

Når du har fundet en psykolog gennem vores mathcing, som du føler kan hjælpe dig med din udfordring, kan du booke en tid til terapi på deres side. Der er normalt en booking knap i højre del af siden og i bunden. Når du trykker book, vil du blive bedt om at vælge en dato og et tidspunkt, der passer dig. Desuden vil du blive spurgt om at angive din kontaktinformation så din psykolog kan få fat på dig. Når du har booket en tid kan du skrive til din psykolog omkring, hvorfor du gerne vil til terapi og andet der ligger dig på hjerte.

Når dit kort er blevet tilføjet vil beløbet automatisk blive hævet, efter du har været til terapi.

Efter du har booket en tid til terapi, vil du komme til din personlige profil, hvor du kan se mere om dine bookinger, hvad de næste skridt er og meget mere. Ved din booking vil der være en knap, som du kan trykke på for at tilføje dit betalingskort. Det er vigtigt, at du gør dette så hurtigt som muligt efter terapien er blevet booket! 

Hvis du er medlem af Sygeforsikring Danmark kan du få tilskud hos visse psykologer. Når du går igennem vores matching kan du angive at du gerne vil finde en psykolog der tilbyder tilskuddet. Når du har valgt og booket en tid med psykologen, vil de herefter indberette terapien til Danmark, hvorefter du vil blive refunderet op til 300 kr når sessionen er afsluttet.

Vi er i fuld gang med at skrive en udførlig artikel omkring, hvordan matchingen fungerer. Den vil blive lagt op på vores blog.

Om psykologer

En psykolog er en person, der har gennemført en kandidatuddannelse i psykologi. Psykologer forsker, underviser, og behandler psykiske problemstillinger vha. psykoterapi. En klinisk psykolog har specialiseret sig i arbejdet med mennesker med psykiske udfordringer og arbejder for det meste med psykoterapi/samtaleterapi og dermed hjælpe dem med at opnå bedre mentalt helbred.

En psykolog kan hjælpe dig med at forbedre dit mentale helbred.

Psykologer kan for eksempel hjælpe dig med angst, stress, depression eller traumer. Den rigtige psykolog for dig kan gennem samtaleterapi hjælpe dig med at komme videre i tilværelsen. De kan også vise dig teknikker (meditation, mindfulness, m.m.) til at mønstre fysiske udfordringer, såsom smerter eller nedsat funktionsevne.

Hvis du leder efter en autoriseret psykolog med ydernummer, dvs. at de tager klienter med lægehenvisninger kan du få gratis terapi eller få et tilskud på ca. 60% alt efter din situation. Der er dog lang ventetid for disse psykologer. I 2019 var den gennemsnitlige ventetid for ydernummer psykologer på 6 måneder i København og 12 uger på landsplan.

Hvis du er en privat klient uden sundhedsforsikring eller lægehenvisning vil en terapisession typisk koste ca. 1000 kr. i timen alt efter terapien. Hvis du er medlem af Sygeforsikring Danmark kan du dog hos flere autoriserede psykologer få et tilskud på mellem 200 og 300 kr. Som privat klient vil du typisk ikke opleve ventetider længere end en uge eller to.

Har du en sundhedsforsikring kan du typisk få mellem 4-10 terapisessioner gratis hos udvalgte psykologer. For at se dine individuelle muligheder bør du kontakte din forsikring for at høre mere.

En autoriseret psykolog har, efter de er blevet psykologer, taget en videreuddannelse over to år, hvor de har gennemgået en praktisk uddannelse under supervision. Alle psykologer har allerede et højt fagligt niveau, da de skal have taget en 5-årig kandidatuddannelse for at opnå titlen cand.psych. En autoriseret psykolog har efterfølgende taget skridtet videre mod et endnu højere psykologfagligt niveau, og du kan derfor regne med at de er særligt erfarne og har en god chance for at kunne hjælpe dig med din mentale sundhed.

Aflysningsreglerne på Healper kan variere mellem psykologer, og derfor bør du læse om reglerne på deres side, inden du booker en tid hos dem. Det er normalt, at du skal aflyse senest 24 timer før, for at få refunderet din betaling for terapien. 

For at høre mere om den enkelte psykologs aflysningsregler kan du også ringe til dem.

Psykologhjælp er gratis, hvis du er en ung person mellem 18 og 21 år, har let til moderat angst eller depression, og har fået en lægehenvisning.

Hvis du ikke falder inden for denne kategori, kan du med en lægehenvisning få delvist dækket prisen hos psykologer med ydernummer. Det er forskelligt, hvor meget tilskuddet dækker alt efter din henvisningsårsag, og du kan læse mere om hvornår man kan få tilskud her.

Hvis du føler dig plaget af dine følelser eller tanker, kan du have brug for at tale med en psykolog.

Mere klinisk kan man sige, at hvis du har det psykisk dårligt på grund af angst eller stress, eller hvis du har været ude for en funktionsnedsættende hændelse, kan du have brug for professionel psykologhjælp for at få det bedre.

De fleste mennesker kan opleve at have gavn af psykologhjælp for at forbedre deres mentale helbred, uanset om man vil tale om hverdagsproblemer eller mere definerede psykiske udfordringer såsom angst.

Nogle mentale udfordringer kan man selvfølgeligt løse selv, såsom hvis du kommer dig over et dødsfald, men nogle gange kan udfordringen føles svær at mønstre alene, og det er her du bør række ud efter hjælp. Der ikke noget krav om, hvor lang tid du skal have følt dig nede, før du kan tage til psykologhjælp, og det er næsten altid bedst, at finde en psykolog tidligere i stedet for senere, fordi uoverskuelige tanker og følelser ofte kan føre til mere af det samme.

Om psykiske udfordringer

Angst er en normal følelse, der er forårsaget af din hjernes naturlige reaktion på fare. De fleste mennesker oplever angst og følelsen kan udløses, når vi er under pres. For eksempel føler mange mennesker angst før et vigtigt interview, første date eller en tale foran et publikum.

På mange måder er angst en nyttig følelse, der hjælper os med at præstere. Men hvis du føler dig ængstelig hele tiden, kan det være meget overvældende, og det kan begynde at påvirke dine relationer og din dagligdag. Det er netop her, at følelsen af angst holder op med at være nyttig og begynder at være en forstyrrelse. Hvis du er i tvivl om du føler for meget angst kan du tage en angsttest her.

Angst / panikanfald kan ske, når vi er overvældede af vores angst, og er ofte et typisk symptom på visse angstlidelser. Anfaldene er kendetegnet ved en intens følelse af panik eller frygt, der gennemsnitligt varer ca. 10 minutter. Nogle gange forekommer de på grund af en specifik årsag eller ‘trigger’, såsom at blive mindet om en traumatisk begivenhed. Andre gange synes de at forekomme tilfældigt. Læs mere om angstanfald her.

Det er normalt at føle sig nervøs i nogle sociale situationer. For eksempel kan det at gå på en date eller holde en præsentation forårsage en betydelig nervøsitet. Men med social angst forårsager hverdagsinteraktioner betydelig angst, øget selvbevidsthed og forlegenhed, fordi du frygter at blive set eller bedømt negativt af andre mennesker. Følelserne af frygt og angst kan forstyrre dit liv og lede dig til at undgå sociale situationer. Alvorlig stress kan påvirke dit forhold, daglige rutiner, arbejde, skole, mm.

Læs mere om social angst og Healper her.

Alle har ændringer i deres humør, men med bipolar lidelse kan disse ændringer være ekstreme og overvældende. Hvis du har en bipolar lidelse, har du sandsynligvis episoder med depression (stærkt nedsat humør) og mani (stærkt forhøjet humør). Dit humør, ageren og dagligdag kan være fuldstændigt normal mellem disse episoder.

Du kan få besvaret flere spørgsmål om bipolar lidelse her.

Sindstilstanden ensomhed kan defineres som at føle sig uønsket, alene, eller ensom mere end en gang om ugen.

Du kan læse mere om ensomhed og healper her.

Ludomani (også kaldt spilafhængighed) er en psykisk udfordring, hvor du har lyst til at spille, uanset odds eller mulige konsekvenser af at tabe. Du vil gamble, når du ikke har nogle penge, og du kan endda finde på at optage gæld eller stjæle for at opretholde denne adfærd. På grund af dette kan en spilafhængighed være ødelæggende, ikke kun for den person, der er afhængig, men også for menneskerne omkring dem.

Læs mere om ludomani, og hvordan du kan få hjælp her.

Obsessive-compulsive disorder (OCD) er en psykisk lidelse, hvor man har tilbagevendende, uønskede tanker, ideer eller besættelser, der får en til at føle sig tvunget til at gøre noget gentagne gange. Den gentagne adfærd, såsom at vaske hænder, kan påvirke en persons daglige aktiviteter og sociale interaktioner.

Du kan læse mere om OCD og dets behandling her.

Stress er følelsen af ​​at være overvældet eller ude af stand til at klare mentalt eller følelsesmæssigt pres.

Læs mere om stress her.