Depression

Hvad er depression?

​
Når man lider af depression, føler man sig nedtrykt, træt og mister sin sædvanlige energi og livslyst. Tankerne bliver ofte negative og pessimistiske, og det kan føles som om, man ikke har noget at tilbyde andre. Man kan have svært ved at koncentrere sig og huske ting, og nogle oplever endda en langsommere tankegang og bevægelsesmønstre. Depression er en alvorlig tilstand, der påvirker millioner af mennesker over hele verden.

Der er mange grader af depression, fra tristhed til dyb fortvivlelse. Nogle kan endda have svært ved at føle noget overhovedet. Det er vigtigt at forstå, at depression ikke er det samme som at have en dårlig dag eller være i en midlertidig nedtur på grund af livets normale op og nedture. Depression er en alvorlig lidelse, der kan have en betydelig indvirkning på ens livskvalitet og daglige funktion.

Symptomerne på depression varierer fra person til person. For nogle kan det være svært at klare hverdagen, mens andre stadig kan fortsætte med deres daglige aktiviteter, selvom tingene føles mere udfordrende og meningsløse. For dem med mere alvorlig depression kan hverdagen føles overvældende, og selvmordstanker kan opstå.

Det er vigtigt at søge hjælp hos en læge eller psykolog, hvis man oplever symptomer på depression, især hvis de har varet i mindst to uger. Behandling og støtte er tilgængelige, og det er afgørende at være opmærksom på risikoen for selvmord, da depression øger denne risiko betydeligt. Pårørende kan spille en vigtig rolle i at opdage tegnene på depression og hjælpe med at søge passende behandling.

I sidste ende er det vigtigt at forstå, at depression er en sygdom, der kan påvirke alle, uanset baggrund eller livsstil. Ved at øge bevidstheden om depression og tilbyde støtte og behandling, kan vi hjælpe dem, der oplever denne psykiske lidelse, med at komme sig og leve et sundere liv med en højere livskvalitet.

​

​
Hvornår er man trist og hvornår er man deprimeret?

​
Generelt set kan man sige, at tristhed er en normal og naturlig følelsesmæssig reaktion på en bestemt begivenhed eller situation, såsom at miste en man holder af, mislykkes i noget eller opleve stress. Tristhed er ofte midlertidig og kan forsvinde over tid, når man bearbejder og tilpasser sig til de udfordringer, man står overfor. Forskellen mellem at være trist og at være deprimeret kan være kompleks og individuel.​

På den anden side er depression en klinisk tilstand, der involverer mere end blot tristhed. Depression kan være mere vedvarende og dybere end almindelig tristhed og kan påvirke en persons evne til at fungere normalt i dagligdagen. Deprimerede individer kan opleve en række symptomer ud over tristhed, herunder tab af interesse eller glæde ved ting, søvnforstyrrelser, ændringer i appetitten, træthed, koncentrationsproblemer, negative tanker og følelser af værdiløshed eller håbløshed.

Derfor kan man sige, at hvis tristheden bliver vedvarende og begynder at forstyrre ens daglige livsførelse, kan det være et tegn på depression. Det er vigtigt at være opmærksom på disse forskelle og søge professionel hjælp, hvis man har mistanke om, at man lider af depression. En læge eller psykolog kan hjælpe med hhv. at diagnosticere og behandle depression samt give den nødvendige støtte og vejledning.

​
Kan man være mere eller mindre deprimeret?

​
Ja, man kan være mere eller mindre deprimeret, da depressioner findes i forskellige sværhedsgrader, hvilket er anerkendt af flere studier omhandlende klassificeringen af depressive tilstande. Her er en beskrivelse af de forskellige grader:

• Let depression: En person med let depression kan fortsætte med daglige aktiviteter som arbejde og fritidsaktiviteter, men oplever nedsat livskvalitet. Selvom vedkommende kan fungere i dagligdagen, føles depressionen ikke let, men ofte smertefuld. Ens energi kan virkes lav, hvilket kan påvirke præstationen på arbejdet og evnen til at deltage i aktiviteter derhjemme.
  
• Moderat depression: Deprimerede med moderat depression har typisk svært ved at fungere på arbejdet, i familien og i fritiden. De oplever flere symptomer end ved let depression, herunder problemer med søvn, såsom at vågne meget tidligt om morgenen.
• Svær depression: Ved svær depression er hverdagen betydeligt påvirket, og personen kan have svært ved at klare arbejde, fritidsaktiviteter og familieliv. Der er mange symptomer til stede, og tanker om selvmord kan forekomme. I nogle tilfælde kan der opstå psykotiske symptomer såsom vrangforestillinger eller hallucinationer, hvor personen kan have urealistiske opfattelser eller høre stemmer, der opfordrer til skade eller selvmord.

Det er vigtigt at forstå, at depression kan variere i sværhedsgrad, og at behandlingen kan tilpasses den enkeltes behov baseret på denne vurdering. Hvis man mistænker, at man lider af depression, er det vigtigt at søge professionel hjælp og støtte.

​
Hvor mange har en depression i Danmark?

Depression er en af de mest almindelige psykiske lidelser, der påvirker den danske befolkning. Ifølge et dansk studie fra 2020 anses cirka ti procent af den voksne danske befolkning for at have en depression, hvilket svarer til mellem 300.000 og 375.000 voksne danskere.
Det er dog vigtigt at bemærke, at der sandsynligvis er et mørketal, da mange tilfælde af især milde depressioner muligvis ikke er blevet rapporteret i studiet. Derfor er det samlede antal mennesker med depression måske højere.

Over ens livstid vil cirka 17-18 procent af danskere opleve en depression, hvilket næsten svarer til hver femte dansker. Desværre søger mange, der lider af depression, ikke hjælp fra deres læge eller psykolog og går derfor ubehandlet.

Der er også observeret en stor forskel mellem mænd og kvinder, hvor dobbelt så mange kvinder som mænd lider af depression. Selvom forekomsten af svær depression er ens blandt begge køn, er der en højere generel prævalens blandt kvinder.

​
Er der forskellige former for depression?

Hvis du får diagnosen depression, kan du blive fortalt, at den er 'mindre alvorlig' eller 'mere alvorlig'. Dette beskriver, hvordan dine symptomer påvirker dig, og hvilken behandling du sandsynligvis vil blive tilbudt. Du kan finde ud af, at alvorsgraden af din depression ændrer sig over tid. Der er også nogle andre typer af depression:

• Persistant Depressive Disorder (Vedvarende depressiv lidelse, PDD). PDD er vedvarende depression, der varer i 2 år eller mere. Du kan også høre det kaldt dystymi eller kronisk depression.
  
• ​Vinterdepression (SAD). SAD, også kaldet vinterdepression, er depression, der opstår på et bestemt tidspunkt af året eller i løbet af en bestemt sæson. Se vores side om vinterdepression for mere information.
  
• Fødselsdepression. Dette er en form for depression, der kan opstå, mens du er gravid. 
• prenatal depression. Begrebet dækker over depression, der opstår i det første år efter fødslen af et barn. Dette kan også påvirke fædre og partnere. Se vores sider om fødselsdepression og perinatal mental sundhed for mere information.
• Præmenstruelt dysforisk syndrom (PMDD). Dette er en hormonrelateret lidelse, der påvirker din krop, men også hvordan du føler. Dette kan indebære at opleve depression. Derfor kan din læge beskrive dette som et mentalt sundhedsproblem.
  

​