PTSD

Hvad er PTSD?

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er et mentalt sundhedsproblem, som du kan udvikle efter at have oplevet traumatiske begivenheder. Tilstanden blev først anerkendt hos krigsveteraner og er nu kendt for at påvirke mange forskellige mennesker. Den har haft forskellige navne tidligere, såsom 'granatchok' og 'kamptræthed', men det er ikke kun soldater, der diagnosticeres med det. En bred vifte af traumatiske oplevelser kan være årsager til PTSD, herunder trafikulykker, overfald, naturkatastrofer, og andre voldsomme hændelser. PTSD kan opstå efter enhver situation, der føles overvældende og truende for ens liv eller sikkerhed.

Hvornår bliver det diagnosticeret?

Når du gennemgår noget, du finder traumatisk, er det forståeligt at opleve nogle symptomer på PTSD bagefter, såsom at føle dig følelsesløs eller have problemer med at sove. Dette beskrives nogle gange som en 'akut stressreaktion'. Ud over følelsesløshed og søvnproblemer kan andre symptomer inkludere flashbacks, mareridt, og intens angst. Disse reaktioner er kroppens måde at forsøge at håndtere en ekstremt stressende situation på.

Mange mennesker oplever, at disse symptomer forsvinder inden for et par uger, men hvis dine symptomer varer længere end en måned, kan du få en diagnose på PTSD. Det er vigtigt at søge hjælp, hvis symptomerne begynder at påvirke din daglige funktion. Din læge kan henvise dig til en specialist før dette, hvis dine symptomer er særligt alvorlige, såsom ved vedvarende panikanfald, eller hvis du har svært ved at håndtere dine daglige aktiviteter. En tidlig indsats kan gøre en stor forskel i behandlingen af PTSD.

​

​
Er der forskellige typer af PTSD?

​
Hvis du får en diagnose på PTSD, kan du få at vide, at du har mild, moderat eller svær PTSD. Dette forklarer, hvilken slags indvirkning dine symptomer har på dig i øjeblikket – det er ikke en beskrivelse af, hvor skræmmende eller foruroligende dine oplevelser har været. At forstå sværhedsgraden kan hjælpe med at bestemme den mest effektive behandlingsplan.
PTSD kan beskrives forskelligt i nogle situationer:

• Forsinket PTSD. Hvis dine symptomer opstår mere end seks måneder efter at have oplevet traume, kan dette beskrives som 'forsinket PTSD' eller 'forsinket-onset PTSD'. Denne form for PTSD kan være særlig udfordrende, da forbindelsen mellem symptomerne og den oprindelige traumatiske begivenhed måske ikke er umiddelbart indlysende.
  
• Kompleks PTSD. Hvis du oplevede traume i en tidlig alder eller det varede i lang tid, kan du få en diagnose på 'kompleks PTSD'. Kompleks PTSD er ofte resultatet af gentagne eller langvarige traumer, som f.eks. misbrug i barndommen eller langvarig vold i hjemmet. Se vores side om kompleks PTSD for mere information om symptomer og behandlingsmuligheder.
• Fødselsrelateret traume. PTSD, der udvikles efter en traumatisk oplevelse med fødsel, er også kendt som 'fødselsrelateret traume'. Denne form for PTSD kan have alvorlige konsekvenser for både mor og barn og kræver særlig opmærksomhed og behandling. Se vores side om PTSD og fødselsrelateret traume for mere information.

Hvis du oplever nogle PTSD-symptomer, mens du støtter en nær person, der har oplevet traume, kaldes dette nogle gange sekundær traume. At være vidne til eller støtte nogen gennem deres traume kan også påvirke dig dybt, og det er vigtigt at anerkende og søge hjælp for dine egne symptomer.

Se vores sider om traumer for mere information om, hvordan traumatiske oplevelser kan påvirke din mentale sundhed. Vi tilbyder ressourcer og støtte til dem, der oplever PTSD, samt deres familier og venner.

​
Oplevelser og stigma

Der er mange misforståelser om PTSD. For eksempel kan folk fejlagtigt antage, at det betyder, at du 'hænger fast' i fortidens begivenheder. De kan endda foreslå, at du skal 'komme over det' eller 'komme videre'. Men at have PTSD er ikke et valg eller et tegn på svaghed, og det er vigtigt at huske, at du ikke er alene. PTSD er en anerkendt mental sundhedstilstand, som kan påvirke enhver, der har oplevet alvorlig stress eller traume.

Stigma omkring PTSD kan gøre det svært for folk at søge hjælp. Nogle mennesker føler skam eller frygter, at de vil blive dømt, hvis de indrømmer, at de kæmper med PTSD. Dette kan føre til isolation og forlænge lidelsen. Det er afgørende at uddanne sig selv og andre om PTSD for at bekæmpe disse misforståelser.

Se vores side om stigma og misforståelser for mange ideer til, hvordan du kan håndtere stigma. Vi tilbyder praktiske råd og personlige historier, der kan hjælpe dig med at forstå og tackle de udfordringer, der følger med PTSD. At bryde tavsheden og søge støtte er første skridt mod helbredelse.

Hvis du har brug for at finde kvalificeret terapi, står vores erfarne psykologer klar til at hjælpe dig. Du kan matche med en god psykolog for dig her.​