PTSD

Hvorfor får man PTSD?

De situationer, vi finder traumatiske, kan variere fra person til person. Der er mange forskellige skadelige eller livstruende begivenheder, der kan få nogen til at udvikle PTSD. For eksempel:

​

• at være involveret i en bilulykke
  
• at blive voldtaget eller seksuelt overfaldet
  
• at blive misbrugt, chikaneret eller mobbet - herunder racisme, seksisme, homofobi, biphobia eller transphobia, og andre former for overgreb rettet mod din identitet
  
• at blive kidnappet, holdt som gidsel eller enhver begivenhed, hvor du frygter for dit liv
  
• at opleve vold, herunder militærkamp, et terrorangreb eller ethvert voldeligt overfald
  
• at se andre mennesker blive såret eller dræbt, herunder i løbet af dit arbejde (nogle gange kaldet sekundær traume)
  
• at have et job, hvor du gentagne gange ser eller hører forstyrrende ting, såsom at arbejde i redningstjenesterne eller militæret
  
• at overleve en naturkatastrofe, såsom oversvømmelser, jordskælv eller pandemier, såsom coronavirus-pandemien
  
• at opleve en traumatisk fødsel som mor eller som partner, der er vidne til en traumatisk fødsel
  
• at miste nogen tæt på dig under særligt opsigtsvækkende omstændigheder
  
• at blive tvangsindlagt eller få behandling på en psykiatrisk afdeling
• at blive diagnosticeret med en livstruende tilstand.

Er nogle mennesker mere udsatte for at få PTSD?

Nogle faktorer kan gøre dig mere sårbar over for at udvikle PTSD, eller kan gøre de problemer, du oplever, mere alvorlige, herunder:

• at opleve gentagne traumer
  
• at blive fysisk skadet eller føle smerte
  
• at have lidt eller intet støtte fra venner, familie eller fagfolk
  
• at håndtere ekstra stress på samme tid, såsom sorg, økonomiske bekymringer, racisme, at søge asyl, hjemløshed eller tid i fængsel
• tidligere at have oplevet angst eller depression.

Hvis du har oplevet traumer i en tidlig alder, eller hvis du har oplevet langvarige eller gentagne traumer, kan du få en diagnose på kompleks PTSD. Alle kan opleve traumatiske begivenheder, men du er muligvis særligt tilbøjelig til at have oplevet traumer, hvis du:

• arbejder i et højrisiko-arbejde, såsom redningstjenesterne eller militæret
  
• er en flygtning eller asylansøger
• blev placeret i pleje eller adopteret.

​
Sekundært traume

Hvis du oplever symptomer på PTSD, mens du støtter en nær person, der har oplevet traume, kaldes dette nogle gange for 'sekundær traume' eller 'sekundær traumatisk stress'.

'Sekundær' betyder, at selvom det oprindelige (primære) traume skete for en anden person, er den indvirkning, det har på dit liv, traumatisk for dig. Det betyder ikke, at det er mindre betydningsfuldt end nogen anden form for PTSD eller nemmere at håndtere. Vores side for venner og familie har nogle tips til, hvordan du kan tage vare på dig selv.

At gentagne gange være vidne til eller høre om traumatiske begivenheder i løbet af dit arbejde kaldes også nogle gange for 'sekundær traume', selvom denne oplevelse i stigende grad betragtes af fagfolk som et originalt (primært) traume.

​

​
Racisme og traumer

​
Den indvirkning, racisme kan have på din sindstilstand og krop, beskrives nogle gange som race traume. Der er ingen universel definition af race traume. Nogle forskere siger, at det bør inkluderes som en del af PTSD. Andre siger, at det bør være adskilt fra PTSD for at afspejle de specifikke traumatiske oplevelser og virkninger af racisme.
Men uanset hvordan du vælger at definere dine oplevelser, er det altid i orden at bede om hjælp til din mentale sundhed.

​

Hvis du har brug for at finde kvalificeret terapi, står vores erfarne psykologer klar til at hjælpe dig. Du kan matche med en god psykolog for dig her.​