PTSD

Symptomer

​
Denne side dækker:

​​Hvad er symptomerne på PTSD?​
​​Hvorfor har PTSD fysiske symptomer?​
​Hvad er flashbacks?​
​​Andre virkninger af PTSD​

​
Hver persons oplevelse af PTSD er unik for dem. Du kan have oplevet en lignende type traume som en anden, men alligevel blive påvirket på forskellige måder.

​

​
Hvad er symptomerne på PTSD?

Disse er nogle almindelige tegn og symptomer, som du måske genkender. Alles oplevelse er forskellig, så du kan opleve nogle, ingen eller alle disse ting.

Genopleve aspekter af, hvad der skete
Dette kan inkludere:

• Flashbacks (følelsen af, at traumet sker lige nu)
  
• Påtrængende tanker eller billeder
  
• Mareridt
  
• Intens uro ved virkelige eller symbolske påmindelser om traumet
• Fysiske fornemmelser som smerte, sveden, kvalme eller rysten.

Vågenhed eller følelse af at være på kanten
Dette kan inkludere:

• Panik, når du bliver mindet om traumet
  
• Let at blive ked af det eller vred​
  
• Ekstrem opmærksomhed, også nogle gange kaldet 'hypervigilance'
  
• Forstyrret søvn eller mangel på søvn
  
• Irritabilitet eller aggressiv adfærd
  
• Svært ved at koncentrere dig – også om enkle eller dagligdags opgaver
  
• Være let at forskrække
• ​Andre symptomer på angst.​

Undgåelse af følelser eller minder
Dette kan inkludere:

• Føle, at du skal holde dig beskæftiget
  
• ​Undgå alt, der minder dig om traumet​
  
• Være ude af stand til at huske detaljer om, hvad der skete
  
• Føle dig følelsesmæssigt følelsesløs eller afskåret fra dine følelser
  
• Føle dig fysisk følelsesløs eller adskilt fra din krop
  
• Være ude af stand til at udtrykke hengivenhed
  
• Gøre ting, der kan være selvdestruktive eller hensynsløse
• Bruge alkohol eller stoffer for at undgå minder.

Vanskelige overbevisninger eller følelser
Dette kan inkludere:

• Føle, at du ikke kan stole på nogen
  
• Føle, at intet sted er sikkert
  
• Føle, at ingen forstår dig
  
• Bebrejde dig selv for, hvad der skete
• Overvældende følelser af vrede, tristhed, skyld eller skam.

​

​
Hvorfor har PTSD fysiske symptomer?

Dette kan skyldes, at når vi føler os følelsesmæssigt stressede, frigiver vores kroppe hormoner kaldet kortisol og adrenalin. Dette er kroppens automatiske måde at forberede sig på at reagere på en trussel, nogle gange kaldet 'kæmp, flygt eller frys'-responsen.

Studier har vist, at en person med PTSD vil fortsætte med at producere disse hormoner, selv når de ikke længere er i fare, hvilket menes at forklare nogle symptomer som ekstrem opmærksomhed og at være let at forskrække.

Nogle mennesker oplever også fysiske symptomer, der ligner symptomer på angst, såsom hovedpine, svimmelhed, brystsmerter og mavepine.

​
Hvad er flashbacks?

Et flashback er en levende oplevelse, hvor du genoplever nogle aspekter af en traumatisk begivenhed eller føler, som om det sker lige nu. Dette kan nogle gange være som at se en video af, hvad der skete, men flashbacks involverer ikke nødvendigvis at se billeder eller genopleve begivenheder fra start til slut. Du kan opleve nogle af følgende:

• Se fulde eller delvise billeder af, hvad der skete
  
• Bemærke lyde, lugte eller smage forbundet med traumet
  
• Føle fysiske fornemmelser, såsom smerte eller tryk
• Opleve de følelser, du følte under traumet.

Du kan bemærke, at bestemte steder, personer eller situationer kan udløse et flashback for dig, hvilket kunne skyldes, at de minder dig om traumet på en eller anden måde. Eller du kan opleve, at flashbacks ser ud til at ske tilfældigt. Flashbacks kan vare i blot et par sekunder eller fortsætte i flere timer eller endda dage.

Du kan læse nogle tips om, hvordan du kan håndtere flashbacks, på vores side om selvomsorg for PTSD.​

​
Andre virkninger af PTSD

Hvis du oplever symptomer på PTSD, kan du også finde ud af, at du har svært ved nogle dagligdags aspekter af dit liv, såsom:

• At tage vare på dig selv
  
• At beholde et job
  
• At opretholde venskaber eller relationer
  
• At huske ting og træffe beslutninger
  
• Din sexlyst
  
• At håndtere forandringer
• At nyde din fritid.

​
PTSD og andre mentale sundhedsudfordringer

Det er almindeligt at opleve andre mentale sundhedsproblemer sammen med PTSD, hvilket kan omfatte:

• ​Angstlidelser​
  
• ​Depression​
  
• Dissociative lidelser
  
• Selvskade
• Selvmordstanker

Se vores sider om angst og panikanfald, søvnproblemer, fobier, depression og dissociative lidelser for mere information om disse emner.

Hvis du har brug for at finde kvalificeret terapi, står vores erfarne psykologer klar til at hjælpe dig. Du kan matche med en god psykolog for dig her.​