Narcissisme

Forklarer hvad narcissisme er, hvad tegnene er, samt hvad man kan gøre, når man møder en narcissist.

Hvad er narcissisme?

Hvad er narcissisme?
Typer af narcissisme
Tegn på narcissisme

Narcissisme er ekstrem selvoptagethed i en grad, der får en person til at ignorere behovene hos dem omkring dem. Mens alle kan udvise lejlighedsvis narcissistisk adfærd, ignorerer narcissister ofte andre eller deres følelser. De forstår heller ikke den effekt, deres adfærd har på andre mennesker.

Det er vigtigt at bemærke, at narcissisme er et personlighedstræk, men det kan også være en del af en mere alvorlig personlighedsforstyrrelse. Ikke alle narcissister har narcissistisk personlighedsforstyrrelse, da narcissisme er et spektrum. Personer, der er i den højeste ende af spektret, er dem, der klassificeres som personlighedsforstyrrelsen, mens andre, som stadig har narcissistiske træk, kan falde i den lavere ende af det narcissistiske spektrum.

Ingen ved præcis hvorfor narcissisme udvikler sig hos nogle individer, men det kan være relateret til:

Miljø: Dine forældre kan have givet dig enten for meget eller for lidt kritik, der ikke stemte overens med dine faktiske oplevelser og præstationer. Traumer i barndommen kan også føre til et lavere niveau af empati for andre individer senere i livet.
Genetik: Narcissisme kan være forbundet med dine genetiske arv, herunder visse personlighedstræk.

Mennesker, der viser tegn på narcissisme, kan ofte være meget charmerende og karismatiske. De viser ofte ikke negativ adfærd med det samme, især i personlige relationer. Personer, der udviser narcissisme, kan lide at omgive sig med mennesker, der nærer deres ego. De bygger relationer for at forstærke deres ideer om sig selv, selvom disse relationer er overfladiske.

Typer af narcissisme

Der er flere typer af narcissisme, som narcissistisk adfærd kan falde ind under. To af typerne kan være grandios og sårbar narcissisme, der har fælles træk, men stammer formentligt fra forskellige barndomsoplevelser. De to typer dikterer også de forskellige måder, folk vil opføre sig i relationer.

Grandios narcissisme

Personer med denne adfærd blev sandsynligvis behandlet, som om de var overlegne eller bedre end andre i barndommen. Disse forventninger kan følge dem, når de bliver voksne. De har en tendens til at prale og være elitære.

De tenderer til at være aggressive, dominerende og overdriver deres egen betydning. De er meget selvsikre og ikke følsomme overfor andres behov.

Sårbar narcissisme

Denne adfærd er som regel et resultat af forsømmelse eller misbrug. Personer med denne adfærd er meget mere følsomme. Narcissistisk adfærd hjælper dem med at beskytte sig mod at føle sig utilstrækkelige. Selvom de svinger mellem at føle sig underlegne og overlegne i forhold til andre, føler de sig krænket eller ængstelige, når andre ikke behandler dem som om de er specielle.

Tegn på narcissisme

Tegn på narcissisme inkluderer:

En følelse af selvvigtighed, der overdriver deres præstationer og talenter
En optagethed af fantasier om succes, magt eller genialitet
En tro på, at de er mere specielle eller unikke end andre og kun bør associere sig med andre højtstående personer
Misundelse af andre eller troen på, at andre er misundelige på dem
At insistere på, at de har det bedste af alt
At føle, at de fortjener privilegier og særlig behandling

Narcissisme som personlighedstræk og personlighedsforstyrrelse bliver stadig undersøgt og forsket i, da mange narcissister og personer med narcissistisk personlighedsforstyrrelse ikke søger behandling eller hjælp. Men der er nogle fælles træk ved personer med narcissistisk adfærd, som du måske kan spotte.

Følelse af berettigelse

Et almindeligt tegn på personer med narcissisme er troen på, at de er overlegne i forhold til andre og fortjener særlig behandling. De mener, at andre bør adlyde deres ønsker, og at reglerne ikke gælder for dem.

Manipulativ adfærd
Et andet almindeligt træk ved narcissisme er manipulerende eller kontrollerende adfærd. En narcissist vil først forsøge at glæde dig og imponere dig, men til sidst vil deres egne behov altid komme først.

Når de omgås andre mennesker, vil narcissister forsøge at holde folk på en vis afstand for at opretholde kontrollen. De kan endda udnytte andre for at opnå noget for sig selv.

Behov for beundring
Et af de mest almindelige tegn på en narcissist er et konstant behov for ros eller beundring. Personer med denne adfærd har brug for at føle validitet fra andre og praler ofte eller overdriver deres præstationer for anerkendelse. De kan også godt lide at føle sig værdsat for at styrke deres ego.

Manglende empati
Manglende empati er et andet tegn på narcissisme. Dette betyder, at narcissisten er uvillig eller ude af stand til at relatere til andres behov, ønsker eller følelser. Dette gør det også svært for dem at tage ansvar for deres egen adfærd.

Arrogance
Personer med narcissistisk adfærd ser allerede sig selv som overlegne i forhold til andre, så de kan blive uhøflige eller misbrugende, når de ikke modtager den behandling, de mener, de fortjener. Mens de betragter sig selv som overlegne, kan de tale eller handle uhøfligt over for dem, de anser for at være underlegne.

Hvordan håndterer man en narcissist?

Med den rette behandling kan nogle narcissister lære at genkende deres adfærd. Dette kan forbedre deres liv og livene for dem omkring dem. Men narcissister søger ofte ikke hjælp, fordi det ikke passer til det billede, de har af sig selv. De kan have brug for opmuntring til at få professionel hjælp.

Hvis du er i et forhold med en narcissist, kan du muligvis ændre dynamikken i forholdet. Det kan være muligt at ændre den måde, din partner ser på dig, for at hjælpe med at mindske virkningerne af deres narcissistiske adfærd.

Hvis du genkender narcissisme i dig selv, kan du i visse tilfælde lære at have mere selvmedfølelse. Dette betyder at behandle dig selv med venlighed i stedet for at sammenligne dig med andre. Dette kan reducere dit behov for ros og anerkendelse.

Hvis du er i et forhold med en narcissist, kan du prøve disse trin:

Læs mere om det: Find ud af mere om narcissisme. Det kan hjælpe dig med at forstå narcissistens styrker og svagheder og lære, hvordan du bedre kan håndtere dem. At vide, hvem de er, kan også gøre det muligt for dig at acceptere situationen som den er og have realistiske forventninger.
Sæt grænser: Vær klar omkring dine grænser. Det kan forarge eller skuffe narcissisten, men det er i orden. Husk, at det ikke er dit job at kontrollere den persons følelser.
Stå op for dig selv: Når du har brug for noget, skal du sige det klart og præcist.
Vær opmærksom på din formulering: Narcissister tager typisk ikke imod konstruktiv kritik på en særligt god måde. Prøv at komme med kommentarer på en omhyggelig, positiv måde.
Forbliv rolig: Prøv ikke at reagere, hvis de prøver at skabe en konflikt eller gaslighte dig (få dig til at tvivle på din egen forståelse af hvad der sker).
Sørg for at have et støttesystem: At leve med en narcissist kan føre til følelser af usikkerhed, forvirring og at tvivle på sig selv. Sørg for, at du har en gruppe af mennesker i dit liv, der vil støtte dig.
Involver en psykolog: Terapi vil ikke få din partners narcissisme til at forsvinde, men det kan hjælpe dig med at løse visse problemer.

Ofte stillede spørgsmål om narcissisme

Herunder kan du få svar på de mest stillede spørgsmål om narcissisme.

Hvad er narcissistisk personlighedsforstyrrelse?

Narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) er en type personlighedsforstyrrelse, hvor en person har en oppustet følelse af selvvigtighed. Andre kendetegn ved forstyrrelsen inkluderer et overdreven behov for beundring, en manglende evne til at acceptere kritik, en tendens til at overdrive præstationer og en tilbøjelighed til at udnytte andre.

Hvorfor bliver man narcissist?

Den præcise årsag til narcissistisk personlighedsforstyrrelse er ukendt, men nogle teorier peger på et usundt tidligt forhold mellem forældre og barn som en vigtig faktor. Biologiske, psykologiske, sociale og miljømæssige faktorer spiller sandsynligvis også en rolle, men yderligere forskning er nødvendig for at bekræfte, hvad der forårsager narcissistisk personlighedsforstyrrelse.

Føler narcissister skyld?

Narcissistiske individer har tendens til at demonstrere en mangel på skyld og empati, samt en manglende evne til at acceptere kritik. De ser typisk også sig selv som allestedsnærværende og kloge, hvilket fører til en nægtelse af at indrømme fejl eller føle skyld. Narcissister kan udvise en facade af skyld, når det er til deres fordel at gøre det, for eksempel for at komme videre i arbejdspladsen eller manipulere andre.

Hvor mange er narcissist?

Selvom mange mennesker kan udvise varierende grader af narcissistiske træk, er narcissistisk personlighedsforstyrrelse faktisk meget sjælden. Det anslås, at kun omkring 0,5% af den generelle befolkning i USA har forstyrrelsen. NPD er mere almindelig blandt mænd, som udgør omkring 75% af de diagnosticerede.

I hvilken alder udvikler man narcissistisk personlighedsforstyrrelse?

Narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) præsenterer sig typisk i tidlig voksenalder (sen teenageår til midt 20'erne). Narcissistiske træk kan udvises i ungdommen, men udvikler sig ikke nødvendigvis til NPD. Personer med NPD er ofte forfængelige med hensyn til deres fysiske udseende, og derfor kan NPD forværres med alderen som følge af faldende tiltrækningskraft eller fysiske lidelser. Selvom andre, psykisk sunde mennesker kan tilpasse sig godt til disse ændringer, kan ældre voksne med NPD føle sig truet af dem.

Ved en narcissist at han er narcissist?

En narcissist ved typisk ikke at han er narcissist. En narcissist er ofte ikke bevidst om sin tilstand eller de negative konsekvenser af sine handlinger. Mange narcissister ser sig selv som unikke og specielle, hvilket kan gøre det svært for dem at acceptere, at deres adfærd er problematisk. Selvom nogle narcissister måske har en vag følelse af, at noget er galt, vil de typisk afvise eller nedtone kritikken. Derfor er det sjældent, at en narcissist aktivt erkender, at de er narcissister.

Hvis du har mistanke om, at du eller en af dine nærmeste kan overveje at begå selvmord, skal du ringe Livslinjen – 70 201 201 hver dag hele året fra kl. 11.00 til kl. 05.00. Hvis du er i akut selvmordsfare, skal du kontakte 112.

Referencer

Healper benytter udelukkende kilder af høj kvalitet til at skrive artikler på siden, såsom forskningsartikler, velgørende organisationer indenfor sundhedsområdet eller offentlige instanser. Vi bestræber os altid på at formidle artikler og komplicerede emner på så korrekt en måde som muligt. Hvis du har nogle spørgsmål eller kommentarer til, hvordan vi kan forbedre indholdet på siden, er du meget velkommen til at kontakte os.

Denne artikel blev udgivet i oktober 2024 og benytter sig af følgende kilder:

Narcissistic personality disorder. In: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders DSM-5-TR. 5th ed. American Psychiatric Association; 2022.https://dsm.psychiatryonline.org. Accessed Sept. 9, 2022.
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/symptoms-causes/syc-20366662